Boshqalar

Olma bilan tvorog

Olma bilan tvorog


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Olma bilan tvorog pishloqini tayyorlash uchun ingredientlar

  1. Tvorog (yog'siz) 100 gramm
  2. Shirin va nordon olma 100 gramm (mevaning 1/2 qismi)
  • Asosiy tarkibiy qismlarApple, tvorog pishloq
  • 1 ta xizmat qilish
  • Jahon taomlari

Inventarizatsiya:

Chuqur plastinka, stol vilkasi, oshxona pichog'i, chiqib ketish taxtasi, qog'oz oshxona sochiq, osh qoshiq.

Tvorogni olma bilan pishirish:

1-qadam: tvorogni tayyorlang.


Shunday qilib, keling, bu taom qanchalik yaxshi ekanligini ko'rib chiqaylik! Birinchidan, u mazali, qoniqarli, engil bo'lib chiqadi, oshqozonga og'irlik qilmaydi, bu mobil hayot tarzini yuritadigan odamlar uchun juda yaxshi. Ikkinchidan, tarkibida skelet va mushaklarning kuchayishiga hissa qo'shadigan oqsillar va kaltsiyning kunlik normasi mavjud. Shuningdek, u toksinlar tanasini tozalaydigan tolaga ega. Xo'sh, sinab ko'raylikmi? Agar shunday bo'lsa, unda paketni tvorog bilan bosib chiqaramiz, uni chuqur plastinaga o'tkazamiz va stol vilkasi bilan pirogga o'xshash mustahkamlik bilan ishqalaymiz, qoida tariqasida, buning uchun odatiy elakdan nozik mash yoki cho'milish blenderidan foydalanishingiz mumkin.

2-qadam: olmani tayyorlang.


Shundan so'ng, sovuq oqimli suv ostida yaxshilab yuvib tashlang, shirin va nordon navlaridan yangi olma, masalan, asal yoki "Fucher", garchi boshqa har qanday narsa mos bo'lsa ham, asosiysi sizga yoqadi. Biz bu mevani sovuq suv oqimi ostida yaxshilab yuvamiz, qog'oz oshxona sochiq bilan quritamiz va o'tkir pichoq bilan ikkiga bo'lamiz. Mevaning bir qismi chetga suriladi, ikkinchisida biz yadroni dastani bilan olib tashlaymiz, agar kerak bo'lsa, qobig'ini olib tashlaymiz, pulpani chiqib ketish taxtasiga qo'yamiz va kubiklarga, tilimlarga yoki o'zboshimchalik bilan shakllangan qismlarga 1 dan 2,5-3 santimetrgacha maydalaymiz.

3-qadam: tvorogni olma bilan pishiring.


Endi tvorogni olma bilan birlashtiramiz va ularni bir osh qoshiq bilan bir hil tutarlılığa qadar yaxshilab aralashtiramiz, garchi bu boshqacha bo'lishi mumkin, shunchaki meva bo'laklarini sut mahsulotiga tepaga qo'ying, zarur bo'lsa, doljin bilan seping va darhol xizmat qiling.

4-qadam: olma bilan tvorogga xizmat qiling.


Olma bilan tvorog mazali va foydali ovqatni sevuvchilar uchun ideal variant. Ushbu mo''jiza nonushta yoki kechki ovqat uchun asosiy ikkinchi taom sifatida pishirilgandan keyin darhol beriladi. Bunday taomga qo'shimcha ravishda siz shakarsiz dietali pechene va faqat shakarsiz yangi pishirilgan choyni taklif qilishingiz mumkin. Bunday taomning 200 grammlik tarkibi atigi 116 kaloriya, shundan 18,2 oqsil, 0,3 yog 'va 9,8 uglevoddir, shuning uchun o'zingizga yordam bering, zavqlanmang va kasal bo'lmang!
Yoqimli ishtaha!

Retsept bo'yicha maslahatlar:

- retseptda ko'rsatilgan tvorogni ko'proq yog'li mamlakat, fermada yoki bozorda sotib olish mumkin, buning ta'mi do'kon versiyasidan ancha yaxshi;

- tvorogni olma va asal bilan pishirishingiz mumkin, bu holda idish ancha boy, boy va sog'lom bo'ladi, garchi uning kaloriya tarkibi 172,5 kkalgacha oshadi, shundan 18,3 oqsil, 0,3 yog 'va 20,3 - uglevodlar;

- albatta, bunday taom ozgina quruq bo'lib chiqadi, lekin agar xohlasangiz, uni yumshoqroq qilish mumkin, masalan, yog 'miqdori 1,5% dan oshmagan tabiiy nordon sutli yogurt qo'shing. Natijada siz 141,1 kilokaloriya bo'lgan idishga ega bo'lasiz, ulardan 20,7 - oqsil, 1,1 - yog 'va 11,6 - uglevodlar.


Videoni tomosha qiling: Сырники с яблоками - Простой рецепт - Про Вкусняшки (May 2022).